报名中
在招班次
按年龄段与训练目标挑一门合适的课
每个班次都标注了适龄段、周期、每周课时和固定上课场地。选定后可直接在账户页锁定名额，开课前会收到体测与装备提醒。
进阶
热门
成人
成人
按次预约
训练节奏
一个周期内的四个阶段
每个阶段都有可量化的检查点，学员和教练看的是同一组数据，进度不靠感觉判断。
01
入班体测
开课前完成 9 项基础指标采集，形成个人基线数据，用于之后的阶段对比。
02
动作纠正
前四周以动作模式为主，教练逐组盯细节，把发力顺序和落地缓冲调整到位。
03
强度提升
中段加入间歇与对抗内容，训练量按周递增，同时保留恢复与拉伸时间。
04
阶段复测
周期末复测同组指标，输出难度建议，决定续班进入下一阶段还是原地补强。
带训保障
教练分组带训，场地按项目固定
每个班次由固定教练组负责，从体测到复测全程跟进，中途不更换主带教练。上课场地按项目提前锁定，田径在室内跑道，球类在对应球馆，游泳与体能各自使用独立区域。
- 班次人数设上限，教练能逐个纠正动作细节。
- 每节课前后各留出热身与拉伸时间，计入课时。
- 场地与教练如有调整，开课前在账户页通知。
- 训练记录按周同步，家长可查看出勤与阶段反馈。
-
42位在岗带训教练
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12人常规班次人数上限
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9项入班与复测指标项
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4类在招课程方向
报名流程
从选课到上课，只需四步
报名信息、缴费记录与课时余额都保留在同一个账户里，后续请假、补课和续班都能自行处理。
-
1
选择班次并确认时间
在课程矩阵中按年龄与目标筛选，确认每周固定的上课时段是否与日程冲突。
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2
提交学员信息
填写学员姓名、年龄与基础情况，有旧伤或特殊情况的请在备注中说明，教练会调整训练强度。
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3
完成缴费锁定名额
缴费成功后名额即刻锁定，账户页显示课时余额与首节课时间，热门班次以缴费顺序排位。
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4
参加开课体测
首节课提前 30 分钟到馆，完成体测与装备检查，随后进入常规训练节奏。
退改与补课说明
- · 开课前 24 小时以上可申请全额退课，款项按原路径退回。
- · 开课后未消耗的课时可按剩余比例退费，已上课时不予退回。
- · 同一周期内可申请 2 次免费补课，补课安排在同类班次空余名额中。
- · 私教课程改期需提前 6 小时，未提前告知且未到场的按一次课结算。
- · 因场馆维护或天气原因取消的课程，课时自动顺延，不占用补课次数。
常见问题
报名前常被问到的几件事
大多数班次支持单次体验。体验课与正式课在同一场地、同一教练组内进行，包含常规热身、技术讲解与体测环节。体验结束后，账户页会显示教练给出的分级建议，你可以据此选择合适的难度班次。体验费用在正式报班时可按规则抵扣，具体以课程页标注为准。
开课前 4 小时以上在账户页发起请假，课时会自动挂起并保留至课程周期结束；同一周期内可申请 2 次免费补课，补课安排在同难度其他班次的空余名额中。未提前请假且未到场的，按一次课结算。
周期最后两周会进行一次阶段复测，教练根据速度、耐力、动作质量三项结果给出建议。达到进阶标准的学员可直接续到下一阶段班次，暂时未达标的学员会留在原难度补强，不需要重新缴纳评估费用。
会。进阶及以上等级会员可在班次开放预约的第一时间锁定名额，并享有每期 1 次优先排课；尊享等级额外包含私教课程的提前预约与教练指定。普通注册用户需在开放预约后按顺序排队，热门班次建议提前确认。